リバウンドを防ぐ運動とはどんなものか

ダイエット後にリバウンドが起きるのは、ダイエットが終わったばかりの体が、飢餓状態に陥っている可能性があるためです。ダイエットがうまくいったからと、油断をした生活をしていると、あっという間にリバウンドするので要注意です。体を動かす習慣を、ダイエット後も継続すると、リバウンドを防ぐことが可能です。 Read the rest of this entry »

ダイエット方法を見直してみよう

最近流行りのダイエット法は健康に配慮したダイエット法です。少し前まではひとつのものを毎日食べ続けるダイエットが流行っていましたが、そろそろ「なんとか食べダイエット」というのは人気が無くなりつつあるようです。 Read the rest of this entry »

消えていく病院

うとうと言うべきかはわかりませんが、うちから100メートルもしない所でずっと街のお医者さんとして開院していた病院が無くなることになりました。この 病院、おじいちゃんの代から数えると90年近くこの場所で診察をし続けていて、戦時中には地下にある薬品置き場の薬を全て撤去して、防空壕代わりに使った こともあったそう。地域の発展の歴史と共にあった病院でした。 Read the rest of this entry »

血の巡りが良くなる気がする

ホットヨガを始めたのですが、これが意外にもダイエットにすごい効果があるということを発見しました。

ただ汗を大量にかくだけでこんなにも代謝が上がってデトックスになるとは思いませんでしたね。 Read the rest of this entry »

いろいろ入りすぎているのはどうなんだろう

最近のダイエット系ドリンクというものはいろんな成分が入っていないと納得されないというか、購入されないという傾向がありますよね。

酵素やら乳酸菌やら酵母菌やらとにかくなんでも入っている方がいいという感じでしょうか。 Read the rest of this entry »

超えたくない!メタボの境界線

私がダイエットするのは決まって健康診断がある8月に照準を合わせて行います。典型的な運動不足と食べ過ぎによるメタボリック症候群の境界線となる基準値を行ったり来たりしている位見た目が太っているからです。 Read the rest of this entry »

気分を上げて健康に

健康は、体だけではなく、心も同じくらい大切だと思っています。気持ちというのは、体がすぐ反応をするらしく、例えば、恥ずかしい経験をすると、すぐに顔や耳が赤くなってしまいます。

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ダイエット生活でマイナス2キロを手に入れる

ダイエット生活をいかがお過ごしですか?

定期的に「痩せる」という意識をもっているのであれば、
毎日のようにダイエットを楽しんでいることと思います。 Read the rest of this entry »

加圧トレーニング のダイエットに効く?

短時間の運動で効率的に筋肉を付けることができ、ダイエットにもなるとして話題になっているのが加
圧トレーニングです。 Read the rest of this entry »

トマト酢ダイエットとえん麦のちからダイエットで痩せた話。

母親にすすめられて、酢トマトダイエットをしました。
今まで夏場はとても疲れるのでどうしてもカロリーの高い食べ物を食べてしまうくらい夏バテ知らずで、逆にブクブクと太ってしまうのが毎年恒例でした。
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