芸能人の妊娠報告

今日、朝の芸能ニュースを見ていると、女優さんが妊娠したというものが流れていました。 Read the rest of this entry »

平日だけ食事制限をして土日は好きな物を食べる

実際に夫と行っているダイエットです。私も夫も甘いものや脂っこい食事が大好きの為、結婚前から二人でプラス10キロ太ってしまいました。 Read the rest of this entry »

北海道のおススメの紅葉スポット

北海道は秋の紅葉スポットがたくさんあります。 Read the rest of this entry »

冷え性の私が代謝アップのサプリメントを取り入れたら

食事制限は根性がないので続かない、運動はしても極度の冷え性なので汗をかかないのでやりがいがなく断念してしまいます。 Read the rest of this entry »

月のリズムに合わせれば、楽しくやれる!新月スタートのムーンダイエット

仕事からの帰り道、ふと空を眺めてみると空には普段見えないほどのたくさんの星が。
カレンダーを見ると、今日は月に一度の新月。新月の日は、月の光が届かない分、普段より月が見えます。
日々変化する月の満ち欠けと、女性の身体のリズムが関連しているのは知っていますか?
月のサイクルは29.5日です。これは、女性の生理周期とほぼ同じとなります。そのため、女性は月の影響を受けやすいとされています。
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ももいろクローバーZが、かっこよすぎる

先日、ネットの配信番組のももいろクローバーZのグーチョキパーティーと言う番組で、百田夏菜子と玉井詩織の二人がなんとイルカショーのお姉さんをやってのけました、イルカのプールに頭からかっこよくダイビングしたかと思いきや、イルカに乗ってサーフィンをしたり、「ももたまい」の二人の身体能力はすごいですね。 Read the rest of this entry »

確実なダイエット方法によって短い期間でラクラク美しく痩せるメソッド

オーバーナイトダイエットは、寝ている状態で痩せれるというとても楽なシェイプアップ方法なのです。ボストンのドクターが考えたそれは、医療現場では数多くの体験者が減量に成果を出できたようなのです。 Read the rest of this entry »

脂肪減量に大変有用だと考えられるエアロビクスの仕方とは

運動の量不足などで脚部の筋組織が衰える事で、ウォーキングの際に必要となってくる大股が簡単にはいかなくなります。常々の強歩をシェイプアップへ活かす為には、筋繊維の力も向上することが大切なのです。 Read the rest of this entry »

減量に効果のあるエアロビクスのやり方について

朝におこなうウォーキングが評判になっているようです。明け方の太陽の光を体全体に浴びることによって体内時計機構が補正され、免疫パワーの高い健康体に改善してくれます。シェイプアップという次元から考えても、明朝に行う散歩というものは効率大といえる手段なのです。ダイエットのためなら、常日頃実践したくなるエクササイズ。

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脂肪減量に大変能率的と考えられている散歩の仕方とは

散歩という運動だけで、本当にダイエッティングを行う事ができるのだろうか、と懐疑的な人びともとても多いようです。けれど、正確な手順を判っておけばシェイプアップへ結実させる事が出来ます。細くなりやすい歩行の方法を熟知することによって、日頃から脂肪を燃焼させることが出来るのです。歩行のテンポをちょっとだけ変えるだけでも、体重軽減に効果大の有酸素運動になりえます。ちゃんとした構えを継続した状態で歩く速さを上げて速歩をする事によって、余分な脂肪を燃やす事ができます。一kmに対して、四分の一時間程で行うのがおすすめの散歩です。

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